Leden 2016

Začni správně hubnout 1. díl: Nahraď špatné potraviny zdravější variantou!

30. ledna 2016 v 10:24 | posted by: Lucy |  Začni správně hubnout
Chystáš se zhubnout, ale nevíš jak na to? Zkus se inspirovat mými radami, jak se mně osobně podařilo výrazně zredukovat váhu! Žádné šílené diety, pouze pozměněný jídelníček a pravidelná strava. V tomto seriálu s názvem Začni správně hubnout, si postupně poradíme pár jednoduchých fíglů, které určitě zaberou!

1. ZAMYSLI SE, CO PIJEŠ!

V prvním kroku se každá zkusme zamyslet, co pijeme. Pitný režim je jeden z nejhlavnějším faktorů, který hodně pomůže na samém začátku. Příjem tekutin je totiž každý den bezesporu důležitý pro vylučování odpadních látek z organismu. Já osobně jsem na pití přes den vždy zapomínala. Máš to taky tak? Je to sice úplně normální, ale špatné. Doporučuji tedy zvýšit příjem tekutin a vypít minimálně (!) celou flašku denně. Čeho? Milovala jsem colu. Milovala jsem sladké ochucené minerálky. NE! Srovnejte si v hlavě, co vše za den vypijete. Jsou to energeťáky? Pryč s nima! Jedině a jedině vodu! Jakou? Neperlivou a bez příchutě! Jedině tato voda nejlépe pročistí organismus a škodlivé látky se nám nebudou zadržovat v těle.
Ovšem, pokud máte odpor k neperlivé čisté vodě, jako jsem měla vždy já, doporučuji začít s jemně perlivou, ale pozor: bez příchutí! Postupně potom přecházejte na čistou vodu! Dalším skvělým tipem jsou i čaje, které rozhodně pomohou k vyloučená špatných látek z těla.

Přesťan říkat "přeji si" ...

26. ledna 2016 v 12:27 | posted by: Lucy |  Povídání z mého života...
Přemýšlela jsem, jaký článek bych Vám na tento "osobní" blog zveřejnila jako jeden z prvních. Nakonec jsem dospěla k tomu, že by asi bylo nejlepší, kdybych Vám tedy tak trochu otevřela pointu tohoto blogu...

Již v úvodním článku jsem tak trochu nakousla, co mě k založení tohoto blogu nakoplo. Byla to tak trochu motivace a hlavně vůle k tomu, aby se mi podařilo shodit několik kil. Ano, píšu několik, protože to rozhodně nebylo málo. Nastíním teď jen zlehka, jaká ta motivace vlastně byla, jak jsem získala tak silnou vůli k tomu, abych to dokázala a tak trochu pootevřu tento příběh, který byl snad tou NEJZÁSADNĚJŠÍ ZMĚNOU MÉHO ŽIVOTA.


Welcome ...♥

24. ledna 2016 v 9:58 | posted by: Lucy |  Blog
Ahoj blogerky a blogaři,

dlouho jsme přemýšlela, jaký článek napsat na úvod. Chtěla jsem něco jiného, speciálního, ale nakonec to pojmu stejně tak, jako ostatní. Jistě Vás totiž všechny zajímá, z jakého důvodu byl tento blog založen, čemu se bude věnovat a jaký obsah bude přinášet. Nebudu zde zatím psát konkrétní plány tohoto blogu, jelikož jsou zatím v daleké budocnosti....ale určitě Vám prozatím, že jsem již zkušená blogerka. Měla jsem už pár blogů, ale popravdě ani jeden z nich vlastně neměl úplně smysl. Tento blog bych chtěla hodně propracovat už jen proto, že bude o mně. A nemyslím tím o mně jako o mně.

Jen bych ráda prostřednictvím tohoto blogu dodala sílu, inspiraci a motivaci v několika věcech. Například v tom, že spousta lidí chce ve svém životě něco dokázat. A může to být úplně cokoli.
V tomto úvodním článku se ještě nechci úplně rozepisovat, spíše naznačit těm, co by třeba měli chuť tento blog číst a s jeho pomocí dokázat třeba něco podobného, jako já.
Nikdy jsem totiž nevěřila, že by šlo ze dne za den změnit život. Změnit styl, jakým žiju. Změnit všeobecně přístup k věcem, které jsem před pár lety nějak viděla a teď je vidím jinak. Protože jakmile se vám ve svém životě povede změnit jednu věc, přeorganizuje se vám rovnou více věcí naráz. Hodněkrát jsem si říkala, že to nejde.

Jde to.

Takže například bych se ráda věnovala tomu, jak se mi povedlo zhubnout poměrně dost kil. O tom, jaké potraviny vyzdvihuji, co jím, co vařím + ráda bych přidala recepty na různé zdravé mňamky, ale i obědy, dorty, dezerty...

Myslím, že je určitě na co se těšit a já doufám, že tento blog budu postupem času obohacovat o další a další věci a postupně se vyrýsuje smysl celého blogu.

Všem návštěvníkům zatím děkuji za přečtení tohoto článku a v nejbližších dnech se pokusím alespon trochu sladit design. :-)

Zatím se mějte.